体臭について

体臭のために腸ケア・肝臓ケアを実践しましょう

体臭・口臭対策をする際にはどうしてもワキや頭皮、お口の中などをケアすることを第一に考えてしまいがちですが、「健康的な体づくり」というものが体臭対策には効果的な場合もあるようですね。

その中でも一番良く言われている人といえば、「腸内環境」でして・・・腸内細菌の中でも「腸の動きを停滞させてしまうとされる悪玉菌」が増えてしまうことで便秘になってしまうと、腸内に便がずっと留まってしまいます。

すると悪玉菌の働きによって便は通常よりも長い時間発酵されるので便のニオイが強くなるだけでなく、腸内からニオイ物質が血管を通って全身を巡ってしまうことで、結果的に汗や口臭などの体臭として排出されてしまうのでご注意くださいね。

もちろん便秘だけでなく、体質的に腸の働きが弱くて消化不良を起こしやすい人も「最近、トイレに入ったら便のニオイが強い気がする…」なんてことを感じたら体臭ケアのためにも「食物繊維」や「乳酸菌を含んだ食品(ヨーグルトやお漬物、発酵食品など)」を積極的に食べて腸内環境改善と腸の働きを正常に戻す努力をされることをオススメします。

ちなみに個人的には胃腸の状態が気になる方は、私も試した経験がある定番の「エビオス」や「ビール酵母Z」は手軽で試す価値のある商品だと思いますよ。(1度に飲む錠剤の量が多いのが難点ですけどね・・・)



そして腸の状態だけでなく、「肝臓の状態」も体臭とは関係があるそうで・・・肝臓の働きとしては「お酒に含まれるアルコール成分の分解」や「老廃物の分解」、「栄養素を体で使えるように変化させる」ことなどがよく知られてますけど、それだけでなく「ニオイ成分の排出」にも一役買ってくれている臓器となっています。

ですので肝臓機能が衰えしまうと体に老廃物が蓄積してしまったり、腸のケースと同じように排出できないニオイ成分が血液に乗って体臭として出てきてしまいますので「お酒を毎日のように飲んでいる人」はしっかりと休肝日を作るなどして肝臓をケアしてあげましょう。



それと肝臓に対してはお酒だけでなく「薬やサプリメント」でも大きな負担がかかってしまうので注意が必要ですよね。

お薬やサプリメントを飲むことに関しては・・・
「過剰に必要のないお薬を服用してしまう」ことは論外としても、(ある程度の服用は仕方がないですが…)けっこうサプリメントは「健康のため！」という目的から気を使わないで大量に飲んでいる人は多いと思います。

サプリには添加物や肝臓を負担をかけやすい栄養費(脂溶性のビタミンなど)が含まれてるので、健康のことを考えてドンドンと闇雲にサプリを飲むということではなく、「過剰に栄養素が含まれてるサプリは飲まない」とか「体の負担にならないように、いっぺんにではなくコマメに飲む」などを心がけると良いですよ。

ですので、個人的には「肝臓に良いサプリ」というのはあんまり飲む必要はないのかな？・・・ともひそかに感じてるので、「サプリや栄養ドリンクなりを摂ることで肝臓ケアを考える」というよりは「毎日の食事内容でバランス良く栄養を摂っておく」ことが一番まっとうで健康的な対策だと思います。

ぜひ、皆さんも体を健康的にすることで内側から体臭対策を心がけてみてはいかがでしょうか？

この記事のポイント

• ワキや頭皮、お口などの体の表面部分のニオイケアだけでなく、体の内側からのニオイケアも重要
• 特に女性だけでなく男性にも増えている「便秘」は体臭に繋がることがあるので要注意
• 肝臓機能の低下も体臭に関係しているので、お酒やサプリメントを過剰に摂取することは控えましょう